坦然看世界,磊落度人生
发布时间 ：2023-10-27 10:00:07
坦然看世界,磊落度人生
醍醐灌顶的自律细节：
1、夫妻之生活一周不超过三次，中途绝不戛然而止。
2、坚持早睡早起，晚上十点以前必须上床，早上七点之前必须起床，雷打不动。
3、坚持读书，多读书，读好书，中国上下五千年的历史和各种世界名著都要读，不断补充自己的知识库，提升自己的认知。
4、保持锻炼身体的好习惯，每周至少锻炼三次，不管多忙，都要想方设法地挤出时间来锻炼，有好的身体才有一切。
5、不刷手机，不追剧，不玩游戏，不天天盯着朋友圈看，省出时间来做更有意义的事情。
6、一日三餐按时按点，不暴饮暴食，不饥一顿饱一顿，养好自己的胃。
7、严格控制自己的体重，每周都要测量一次，一旦超重，迅速减少饭量。
8、严格控制自己的血压，每天测量一次，一旦有异样，及时就医。
9、不吃夜宵，不吃夜宵，不吃夜宵，重要的事情说三遍。
10、吃饭时不看电影，不看视频，不聊微信，吃饭就是吃饭，不是件可有可无的小事，要认真对待。
11、话不可说得太过或者太满，永远不要恶语伤人，不管对谁，说出来的话都要让别人听着舒服。
12、每天出门都要打扮得利利索索，不邋里邋遢，精神面貌好才能给人留下好的第一印象。
13、讲究卫生，坚持每天洗一次头，每两天换一次内衣，每三天洗一次澡。
14、不管在哪，不管对谁，都不要吹牛，都不要炫耀，做人要低调，方能平平安安、长长久久。
15、至少每天拖一次地，每周收拾一次房间，每月洗一次被罩。
16、在外面接电话，绝不大声喧哗，更不跟别人微信视频或者语音通话。
17、人多的时候，手机设置成震动模式。
18、乐于助人，当成习惯，最起码小忙要经常帮，会积累福报。
19、学会控制自己的情绪，喜怒哀乐不言于表。
20、吃完饭接着就刷锅刷碗，不要拖，饭后还有更重要的事。
21、当日事当日毕，不做寒号鸟。
22、养成每日午睡的好习惯，哪怕只迷瞪一二十分钟，也会让你精力充沛。
23、一根烟也不抽，不独自饮酒，同别人一起喝酒的时候也要控制好量，绝不过量。
24、每次开车前先绕车走一圈，检查妥当再上车打火，能减少很多意外。
25、开车绝不抢黄灯，宁等三分，不抢一秒。
26、坚持存钱，每月的收入至少拿出50%存起来，积少成多，收益也会多多。
27、吃药前先看说明书，尤其是不良反应。
28、别人说话绝不插话，更不冒然打断，尊重每一个人。
29、不在背后说人坏话，别人说也装作没听见。
30、不说太直的话，不口无遮拦，给人留面子，自己也有里子。
31、每天晚上睡觉前坚持喝一杯温开水。
32、坚持每天至少吃一个鸡蛋。
33、出门必梳头，头发至少一个月理一次。
34、养成每天看新闻的好习惯，这样就不会落伍。
35、坚持学习，不断汲取新的知识养分，保持头脑清醒。
36、每年体检一次，即使单位里不组织自己也要去，并且要进行全面、细致、深入地体检，不能走过场。
37、坚持每期买一张彩票，记住一定要机选，时间长了，很可能会有意想不到的大惊喜。
38、条件允许的话，坚持每年向世界红十字会捐款，不管多少，都是自己的一份爱心。
39、坚决不吃外卖，不喝奶茶，不吃烧烤，少油少盐少吃甜食，尽量少吃外面的饭菜。
40、每天至少喝三升水，是凉白开，不是纯净水。
向原著者致敬，图文来源于网络 甘孜·格萨尔文化艺术中心
醍醐灌顶的自律细节：
1、夫妻之生活一周不超过三次，中途绝不戛然而止。
2、坚持早睡早起，晚上十点以前必须上床，早上七点之前必须起床，雷打不动。
3、坚持读书，多读书，读好书，中国上下五千年的历史和各种世界名著都要读，不断补充自己的知识库，提升自己的认知。
4、保持锻炼身体的好习惯，每周至少锻炼三次，不管多忙，都要想方设法地挤出时间来锻炼，有好的身体才有一切。
5、不刷手机，不追剧，不玩游戏，不天天盯着朋友圈看，省出时间来做更有意义的事情。
6、一日三餐按时按点，不暴饮暴食，不饥一顿饱一顿，养好自己的胃。
7、严格控制自己的体重，每周都要测量一次，一旦超重，迅速减少饭量。
8、严格控制自己的血压，每天测量一次，一旦有异样，及时就医。
9、不吃夜宵，不吃夜宵，不吃夜宵，重要的事情说三遍。
10、吃饭时不看电影，不看视频，不聊微信，吃饭就是吃饭，不是件可有可无的小事，要认真对待。
11、话不可说得太过或者太满，永远不要恶语伤人，不管对谁，说出来的话都要让别人听着舒服。
12、每天出门都要打扮得利利索索，不邋里邋遢，精神面貌好才能给人留下好的第一印象。
13、讲究卫生，坚持每天洗一次头，每两天换一次内衣，每三天洗一次澡。
14、不管在哪，不管对谁，都不要吹牛，都不要炫耀，做人要低调，方能平平安安、长长久久。
15、至少每天拖一次地，每周收拾一次房间，每月洗一次被罩。
16、在外面接电话，绝不大声喧哗，更不跟别人微信视频或者语音通话。
17、人多的时候，手机设置成震动模式。
18、乐于助人，当成习惯，最起码小忙要经常帮，会积累福报。
19、学会控制自己的情绪，喜怒哀乐不言于表。
20、吃完饭接着就刷锅刷碗，不要拖，饭后还有更重要的事。
21、当日事当日毕，不做寒号鸟。
22、养成每日午睡的好习惯，哪怕只迷瞪一二十分钟，也会让你精力充沛。
23、一根烟也不抽，不独自饮酒，同别人一起喝酒的时候也要控制好量，绝不过量。
24、每次开车前先绕车走一圈，检查妥当再上车打火，能减少很多意外。
25、开车绝不抢黄灯，宁等三分，不抢一秒。
26、坚持存钱，每月的收入至少拿出50%存起来，积少成多，收益也会多多。
27、吃药前先看说明书，尤其是不良反应。
28、别人说话绝不插话，更不冒然打断，尊重每一个人。
29、不在背后说人坏话，别人说也装作没听见。
30、不说太直的话，不口无遮拦，给人留面子，自己也有里子。
31、每天晚上睡觉前坚持喝一杯温开水。
32、坚持每天至少吃一个鸡蛋。
33、出门必梳头，头发至少一个月理一次。
34、养成每天看新闻的好习惯，这样就不会落伍。
35、坚持学习，不断汲取新的知识养分，保持头脑清醒。
36、每年体检一次，即使单位里不组织自己也要去，并且要进行全面、细致、深入地体检，不能走过场。
37、坚持每期买一张彩票，记住一定要机选，时间长了，很可能会有意想不到的大惊喜。
38、条件允许的话，坚持每年向世界红十字会捐款，不管多少，都是自己的一份爱心。
39、坚决不吃外卖，不喝奶茶，不吃烧烤，少油少盐少吃甜食，尽量少吃外面的饭菜。
40、每天至少喝三升水，是凉白开，不是纯净水。
向原著者致敬，图文来源于网络 甘孜·格萨尔文化艺术中心
