keep和赵一起运动
一周时间真快，又到周天可以不赶时间跳绳了。
练速度累🐶，核心超级酸，不过腿部力量和核心稳定有提高，收藏的快歌基本都能跟得上了。最后又练了几首交叉，4000个就跳不动了撤退。 赵si姑娘的微博视频
发布时间： 2023-10-29 09:55:10
keep和赵一起运动
一周时间真快，又到周天可以不赶时间跳绳了。
练速度累🐶，核心超级酸，不过腿部力量和核心稳定有提高，收藏的快歌基本都能跟得上了。最后又练了几首交叉，4000个就跳不动了撤退。 赵si姑娘的微博视频
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小贝勒008
歌单分享一下![[坏笑]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_huaixiao-5381acf3d4.png)
赵si姑娘
qq音乐
评论配图
蜜源多拉
姨妈的一周，歇息
赵si姑娘
[咖啡][咖啡]
孑立茕琼
想问下 秋冬跳绳穿什么啊？再冷一些穿短袖扛不住![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
赵si姑娘
可以翻翻我冬天的视频
赵si姑娘
速干衣或卫衣+外套
努力学跳绳的林沐木
我是大臂酸得不行![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
幸福慵懒小猫咪
好帅
土锤姐
刚刚跳完，又是丝滑的一天![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)