《陈允斌：回家吃饭的智慧（上中下）》陈允斌 |微信读书网页链接

调理肝火型的失眠，可以经常喝玫瑰柠檬茶。

做法：1.每天取十几朵干的玫瑰花，用开水冲泡闷一会儿。
2.等水温降到70℃以下了，再取半个新鲜的柠檬切片，一定要带皮，放在水里，加1勺蜂蜜。