x型腿自我矫正训练 X型腿的肌力不平衡与O型腿相反，主要是由于大腿内侧的内收、内旋肌群僵硬，而臀大肌、臀中肌等松弛无力导致！
腿型的纠正，只要我们的骨盆、髋关节、膝关节、脚踝保持在正确的位置，同时让肌肉的发力平衡，X型腿的问题就解决了，并且可以保持正确的体态。正美体态的微博视频
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发布时间： 2023-11-02 21:43:00