咕噜咕噜maomao

准确来说，平躺右腿能抬高，左腿抬的幅度很小，继续向上就被牵扯的很疼了。上楼梯时，左边大转子会疼，有咯噔咯噔

闲来串门

弹响髋吧。两脚和膝盖都并拢能蹲下去吗？

咕噜咕噜maomao

回复 闲来串门:能蹲下去，我有坐骨神经痛，就是梨状肌，股二头肌很紧，坐着腿伸直，膝盖窝碰不到地面，摸大腿肌肉就跟石头一样硬。膝盖也不好

黑留袖

原来梳头是真的有用 最好睡前梳，用赵思路那款粗的木头的，米字形梳！巨放松！失眠也会好！

水原不二兮

姐妹可以推个链接吗！

腹誹杯子

练什么可以不那么容易生气

干杯营养快线_

再会D

钮祜禄·旺旺

非常简约

JemmaStark

好滴

_清香集

Mark

Bybyebb

米字形怎么梳

爱吃萝卜爱吃cai

蹦蹦跳跳真可ai

西西玻里

能做个动画讲解么？

-CANTFINDMICEW

太容易油了 我基本不梳头

无13895

咕噜咕噜maomao

博士，能不能出个如何放松腘绳肌的，我做了收腰线+川字线课程两天后，现在腿一上抬，腘绳肌就被拽住了一样，左腿伸不直，一根筋放射到膝盖窝疼。 应该是我臀大肌无力造成的

yz快乐幸福哦

请问，后面枕骨的头发往前梳的意思，就是从脖子跟那里往前梳，梳到枕骨，对吗？

先睡了明早再说

应该是，头中间为界，前后，后前

yz快乐幸福哦

谢谢科普！马上梳起来，前几天还买了一把新梳子

林期007

cookys唐

cookys唐

监督抵制奶茶薯片和烧烤民间组织

闲人陈老板