你以为直腿的动作vs实际直腿的动作8分钟跟练【直腿秘技！躺练足弓、髋部】
万众期待的超科学有效直腿秘技来啦！附加功能瘦腿！（我比你们还兴奋！）
运动功能训练学博士这次带来了直腿新理念：重置脚与髋的扭力，主动发力与静态锁定相结合，让下肢力线通达，膝关节压力归0！让腿形回直！变细！ （扁足弓、膝后伸、胯骨突，也请给我做起来！）

经常跟练的宝宝，会多有效我就不用多说啦！跟我一起每天躺床上来一遍！坚持打卡一周，我在这等你的反馈～ 南兮Nanci

一起向着大直腿前进吧～！ 南兮Nanci的微博视频

发布时间： 2023-11-08 23:18:09