【为什么瘦人也总喊着减肥？】什么情况下需要减肥 空腹有氧谁跳谁瘦！！！瘦全身！！
站立搏击hiit，爆汗全身有氧！燃脂500大卡！

11月第1天第1跳！我是早空腹跳的，消耗457大卡！超级爆汗！我直接惊呆了！！！谁跳谁瘦呀！不过低血糖、低血压，没有运动基础的姐妹就不要尝试空腹有氧了哦！这组不空腹也可以消耗400大卡左右！非常解压！

视频45分钟，热身➕运动后拉伸是15分钟。
hiit只有30分钟哦！！坚持一下哦！！！耳朵儿朵儿的微博视频

发布时间： 2023-11-11 18:54:44