万能 青蛙趴，每天趴一趴，改善#骨盆前倾 万能 #青蛙趴，每天趴一趴，改善 骨盆前倾，缩 胯注意细节:双腿向两侧打开，手肘支撑大小腿成90度。两膝盖与臀部成一条直线，不要塌腰，收紧腹部核心，缓慢的前后水平运动。每天趴一趴，一周就能看见变化。 绿洲 森阳六一的瑜伽Daddy的微博视频

发布时间： 2023-11-11 19:13:40