⏩润肺防燥，舒适过冬
✅少量多次主动饮水：喝水其实可以在一天中任何时间，原则是少量多次，每次1-2杯，既为身体补充了水分，也不会加重胃肠的负担。此外呢，不要等到口渴了才去喝水，因为口渴时机体已经处于缺水状态了。所以，应该在没有感觉到口渴时就主动适时的饮水。
✅以茶代水一举两得：中国自古有饮茶的传统，茶的种类也是非常丰富。其中菊花茶和罗汉果茶都是有助于润肺的茶饮。菊花偏寒性，可以清热明目，除燥解毒；而罗汉果更是国家首批批准的药食两用材料之一，具有润肺止咳、生津止渴的作用，味美甘甜，是泡茶的佳品。等口渴了再喝水身体已经缺水了u享品质生活热爱生活usana李亭遥usana博宇星之所在 青岛·即墨鹤山风景区