转需!八段锦动图教学版

发布时间 :2023-11-13 22:39:30
【转需!八段锦动图教学版】八段锦是中国古代传统功法,有助全身气血运行、强身健体,八个动作各有侧重。动图教学版↓↓对照练习!
两手托天理三焦:练关节
左右开弓似射雕:开肺气
调理脾胃须单举:健脾胃
五劳七伤往后瞧:畅气血
摇头摆尾去心火:安神志
两手攀足固肾腰:调生殖
攒拳怒目增气力:利肝胆
背后七颠百病消:祛湿浊

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