10分钟T台模特般纤细腿部燃脂塑形训练方案 Eylem Abaci

整套训练只需要一种瑜伽垫，徒手在家即可锻炼。可以让你的腿部看起来更苗条和有型，就像T台上的维秘模特一样，我们将要重点训练大腿和小腿的内侧和外部，全面燃脂和雕塑腿型。

训练的强度：中等

训练建议：每周训练2-3次，最好再配合上饮食的控制。

小腿想不细都难了

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发布时间： 2023-11-14 15:39:02