我老是不开心，我是不是得了抑郁了？

不一定。关于抑郁的定义五花八门，但其中相当一部分都把抑郁情绪与抑郁混为一谈。抑郁我们是有严格的诊断标准：

第一、我们叫症状学标准，你的症状是不是达到了我们讲的几条症状，
（1）抑郁心境或悲伤；
（2）对于曾经喜欢的活动，失去兴趣或愉悦。
同时，至少存在以下状况中的4种：
（1）食欲改变导致体重变化；
（2）失眠早醒或嗜睡；
（3）感到不安烦躁，或者言语和运动迟缓；
（4）感到很累或失去能量；
（5）自卑、自责无价值或内疚；
（6）无法集中注意力或难以做决定；
（7）经常有轻生念头且有相应的计划

第二、是不开心持续的时间，我们叫病程标准，一般来说我们是超过两周，才是达到诊断标准。

第二、我们叫严重程度标准，看你的不开心是否造成了你的社会功能下降，比如说无法正常听课、写作业，工作效率下降，你感到非常的痛苦。

那么最后考虑你的抑郁是由什么引起的，比如家庭事故、身体疾病，也会引起抑郁，通过以上的几条标准，才可以判断，所以说无事不开心，不要自己给自己扣帽子。

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