来！都给我跟辛芷蕾学学不内耗思维！

在追《花儿与少年》，我发现辛芷蕾是不内耗模版吧 ，内耗的人真的都该跟辛芷蕾学学！

Part 1
背景：王安宇在节目里担任导游，但是因为一些安排没做到莞美就很自责，担心姐姐们不满意。
辛芷蕾：“不满意是不满意，但这没什么，很正常”

她这句话，我真的醍醐灌顶。
✅蕾式思维：是这样啊，我想很多人的内耗可能就来自于“担心让别人不满意”。但其实我们更应该跟辛芷蕾一样，把重点放在事情本身，而不是“让谁满意”上。让谁不满意这种事太容易发生了，真的不用太在意。

Part 2
背景：迪丽热巴因为早上迟到了一会，心里觉得很内疚，于是一早上都不太说话 到了景点也不拍照。下午吃饭的时候她才说了原因。
迪：我本来还想两点半就在这坐着，不然我一下午又没脸说话了。
蕾：“你上午不说话是因为这个啊？！那你说“抱歉抱歉”不就完了么，我们以为你怎么了呢 没人敢问你。”

我又一次，醍醐灌顶！
✅蕾式思维：如果感到内疚，那就真诚去道歉，表达歉意再尽力弥补嘛！就这么简单的事！何必在心里一直内疚自责又不出声，这样不仅自己心里一直难受，让周围人也摸不到头脑。

Part 3
背景：在音乐节她还想继续玩，结果导游决定打道回府了。后面她就直接跟王安宇沟通了自己不开心的原因。
蕾：“我并没有因为走了这个事不高兴。是因为走的时候，他俩没有告知我原因。你的方式会让我不高兴的原因，是因为我觉得你重视了别的姐姐的感受，但你并没有重视我的感受。那我的感受不重要，我不是姐姐吗？”

✅蕾式思维：感到委屈的时候，不生闷气。直接清楚的告诉对方自己的感受和自己不舒服的原因。有效沟通，双方都开心！

Part 4
还有一些随时“回击”小片段。
比如秦岚不小心插了她的队，她马上：“怎么排的你”
再比如王安宇说小时候看过她的剧，她马上回“你的第—部剧，是我初中看的”哈哈哈

✅蕾式思维：当然这些都是半开玩笑，但是其实也是很好的方式，心里不藏着掖着一点点的不舒服，当场就回击过去。结果就是让对方也注意到了，但是双方也都开着玩笑闹过去了。

不舒服直接沟通，不怕别人不满意，不耗自己，也不记谁的仇。姐简直不内耗模版！我学！！！