说了800遍了，给儿童养脾胃就一个字，饿！
有句话不吐不快：给孩子养脾胃，就一个字，饿！没有饿坏的孩子，只有傻喂的父母，家长们请纠正好心态，把你的焦虑收起来。 

门诊上不管春夏秋冬，都有因为追着给孩子喂饭的家长，把孩子脾胃喂坏的。不管孩子是父母带来的，还是爷爷奶奶带来的，都要给家长交代：给孩子少吃点吧！得到的回答基本都是：我家孩子吃的不多呀，孩子那么瘦，吃少了怎么行，我家孩子追着都不吃，怎么能不追着喂那。
不要着急抬杠，听我把话说完。

1、饿一饿，长得更高 
我说的饿一饿，不是说什么也不吃，看孩子饿的哇哇哭还不给孩子吃东西。我说的饿是晚餐难消化的、油炸的、甜腻的食物不吃，睡前2-3小时不吃，饥饿的状态更有利于睡安稳觉，生长激素分泌也更为旺盛。

2、饿一饿，更能养护脾胃 
“若要小儿安，三分饥与寒〞，这是中医儿科护养的千古名言。三分饥，不是让饿着，是适度的饮食。小儿脾胃本来虛弱，身体发育需求大，孩子不懂节制，遇到好吃的很容易撑到，就会导致脾胃负荷过重，久之则脾胃受损。 

3、3类食物要少吃 
肥甘厚味、油炸的、寒凉的食物要少吃或不吃，这些东西吃多了，便秘、腹污、积食、睡不安稳全找来了。 

4、及时预防  
发现孩子挑食，拉臭臭费劲，睡觉翻来翻去，满头大汗睡不踏实，能吃不长肉，不长个，体质不好，经常生病。 
您家孩子有上述表现么？可以评论区留言，我来帮您解答。 

给大家自我介绍一下，我比较擅长治疗小儿脾胃、支气管炎、积食、消化不良，过敏性鼻炎等问题，临床经验近20年，帮助很多孩子改善了体质，健康成长。

我这有一个调理孩子脾胃的计划，如果你家孩子

①下眼睑变成紫红色，或青色
②鼻梁有青筋
舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
④面色黄，有白斑
⑤挑食，食欲差，胃口时好时坏
6排便异常，或干或稀
⑦容易盗汗，睡眠不安稳
⑧体质差，容易咳嗽，生病
⑨生长发育不达标，不长个不长肉

中医认为小儿脾常不足，而脾胃虚弱不仅会导致食积，还可能引发呼吸道感染、鼻炎、腹痛等。过敏性鼻炎、哮喘等较难治疾病的发生也往往与脾胃虚弱有关。毫不夸张地说，养命先要养好脾胃!
参加方式很简单，只要在下方留言:“需要”即可儿童健康守护者计划微博健康公开课脾胃虚弱中医儿科育儿 北京