一直腰疼的原因找到了不良的睡觉姿势最易引发【骶髂关节紊乱】。骶髂关节是位于骨盆后侧的关节，左右各一个，对于下肢力量的传递起着重要作用。
很多人都有骶髂关节紊乱但却不自知，除非真的疼痛了才注意到。骶髂关节紊乱形成的原因：1.长期不良的姿势或重复性非对称的下肢动作引发；2.脊柱侧弯引发；3.孕期内激素致使韧带松弛引发；4.外伤引发，如交通事故或滑雪等摔倒。
骶髂关节紊乱可引发关节炎、局部疼痛，甚至长短腿，走路也会功能紊乱、不稳！
接下来，让我们用一个动作来帮你改善它引发的不适！运动康复讲堂 程翀的围脖的微博视频

发布时间： 2023-11-21 20:17:29