秋冬季是急性心肌梗死高发期微博健康公开课我的防护手册 秋冬季是急性心肌梗死的高发期，这时的天气寒冷，人体血管收缩，血压容易升高，血液粘稠度增加，从而增加了心血管疾病的风险。为了预防急性心肌梗死的发生，我们应该注意以下几点：

1.保持温暖：在冷天里，要注意保暖，穿暖和的衣服和鞋子，保持身体温暖。

2.饮食调理：饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，以降低血脂和血压。

3.适度运动：适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于预防心血管疾病。

4.保持心情舒畅：情绪波动和紧张都可能诱发急性心肌梗死，所以要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

5.定期检查：定期进行身体检查，及时发现并控制高血压、高血脂等心血管疾病的风险因素。

在秋冬季，我们要注意保暖、饮食调理、适度运动、保持心情舒畅和定期检查，以降低急性心肌梗死的发生风险。 微博健康 新养生赢家健康医疗