西安诺贝尔口腔西安牙科医院长安诺贝尔正畸 口腔中的细菌在牙面形成菌斑，通过对各种蛋白质的腐败作用，产生挥发性硫化物而产生臭味，当口腔卫生清洁不到位时就容易产生口臭。很多人晨起经常有口臭，另外吸烟、饮酒、经常吃洋葱、大蒜等刺激性食物都可能引起短暂口臭。智齿、残根残冠由于不易清洁会导致菌斑堆积，不仅导致口臭还会导致其他口腔疾病，如牙龈炎、牙周病、龋齿等。平时该如何正确去除口臭呢？

一般情况下最简单直接的方法就是刷牙。日常做到勤刷牙，选用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每天至少刷牙2次，每次至少3分钟，多漱口和使用牙线，同时注意戒烟、戒酒，少吃味道重的食物，多食用纤维高的食物、多喝水，最重要的一点是一定要清洁舌背。据统计，60%的口源性口臭来源于舌背后三分之一的舌苔，刷牙结合刷舌（可使用洁舌工具，如刮舌器）能减少大部分挥发性硫化物。
如果以上方法不能有效清除口臭，那么身体可能出现了一些健康问题。比如口腔问题，通过洁牙可以有效控制牙菌斑、缓解口臭症状；治疗龋齿、拔除患牙、治疗牙周疾病都能有效缓解口臭。如果口腔治疗后仍不能缓解口臭，就需要对身体做个全面系统的检查了。