不吃晚饭真的减肥吗

当然是真的
这是有实验数据证明的

但是
如果一个人胖
证明他的饮食食谱本身就是错误的
单纯去掉晚餐
其他一点不改
绝对不行
撑不下去

比如我生酮饮食
一天两餐
晚餐根本吃不动