云竹老师冬季温补食疗方推荐
当归生姜羊肉汤
材料：羊肉500克、当归、生姜片各20克。（2~3人份）
做法：
1、把当归洗净，切成片。
2、把羊肉剔去筋膜，放入沸水锅内焯去血水后，过清水洗净，切成小块。
3、将瓦煲洗净，加入清水适量，置于火上，用旺火煮沸，加入当归片、羊肉块，煲加盖，用文火煲3-4小时后，放入盐调味，即可食用。
功效：温中补虚，散寒止痛
适用人群：脾胃虚寒，脘腹冷痛，喜温喜按，四肢不温、疲倦乏力、痛经者。
云竹养生