很多人觉得钙缺了也就缺了
时不时吃上两粒钙片就行
实则 无论哪个时期 每天都需要一定量的钙，一旦长期缺乏 就会出现各种各样的症状👇🏻
只要出现一样症状，就要对坚持补钙引起重视了
健康补钙