在瑜伽圈里流行这样一句话：你断断续续的坚持10年，不如你努力认真的坚持1年，所以我看到过很多人，他们变化非常的大，天鹅颈，直角肩，A4腰，大长腿。关键是穿着简单的瑜伽服都难掩魅力。而且性格也更包容和柔和。这就是瑜伽能够带给我们的。但是前提是你坚持。正确的坚持。

最后，分享两个瑜伽的原则，1是正位,2是适度。（最好搭配饮食）