提高免疫的8蔬8果，家长常给娃吃
1、——8蔬
胡萝卜、茄子、菠菜、西红柿
西兰花、豌豆、山药、西葫芦
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2、——8果
猕猴桃、橘子、苹果、香蕉
牛油果、木瓜、草莓、葡萄
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3、坚持运动
坚持做跳绳、打篮球、游泳等对发育有好处的运动，增强孩子体质，对提高免疫有帮助

给大家自我介绍一下，我比较擅长治疗小儿脾胃、支气管炎、积食、消化不良，过敏性鼻炎等问题，临床经验20多年，帮助很多孩子改善了体质，健康成长。

我这有一个调理孩子脾胃的计划，如果你家孩子

①下眼睑变成紫红色，或青色
②鼻梁有青筋
舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
④面色黄，有白斑
⑤挑食，食欲差，胃口时好时坏
6排便异常，或干或稀
⑦容易盗汗，睡眠不安稳
⑧体质差，容易咳嗽，生病
⑨生长发育不达标，不长个不长肉

中医认为小儿脾常不足，而脾胃虚弱不仅会导致食积，还可能引发呼吸道感染、鼻炎、腹痛等。过敏性鼻炎、哮喘等较难治疾病的发生也往往与脾胃虚弱有关。毫不夸张地说，养命先要养好脾胃!
参加方式很简单，只要在下方留言:“需要”即可

微博健康公开课儿童健康守护者计划脾胃虚弱 北京