随着人们生活品质的提高，更多的人认识到膳食补充剂的重要性。目前比较火的主要有：辅酶Q10、维生素D3、褪黑素等。从应用的角度看，适量的膳食补充可以很好的解决我们某些方面的问题，但更多的人并没了解好需求便盲目补充，反而适得其反。就以辅酶Q10为例来说说吧！辅酶Q10，它是一种可以通过自身合成的脂溶性抗氧化剂，存在于我们身体的各个角落，但在心脏中的占比最高，所以说辅酶Q10最主要的作用就是保护心脏，同时还可以缓解疲劳，提高我们的运动能力和皮肤的抗氧力。它就像可以给车加油的那个泵，把营养和能量输送到身体的各个角落，尤其是我们身体出现了胸闷气短、偏头疼、身体乏力、脸色发黄、皱纹增多等这些缺少辅酶Q10的情况，就会选择额外补充辅酶Q10。而维生素D3关乎我们的免疫力和钙的吸收，褪黑素关乎我们的睡眠质量，所以大家在选择营养素的时候可以根据身体实际情况进行合理选择！分别给大家做了一份对比榜单，欢迎收藏以备不时之需！膳食补充剂到底该怎么选维生素D3辅酶Q10褪黑素