我看有个博主说：喝银耳滋阴就能养出没有皱纹的肌肤。

这是不可能的。

我也推荐银耳，但我没说过喝银耳能把皱纹喝没，或者预防皱纹甚至减少皱纹。

银耳滋阴最直接的好处是对肠道，作为向外的通路，它是直接获益者，缓解阴虚火旺型便秘效果很好；
但阴要想达到皮肤由内而外的润起来，得要多大的阳气来转换啊。

如今年轻人干皮的比比皆是，很少是遗传性的，大都为阳虚、阴阳双虚；
他们养好阳，皮肤自然好；

运动员们全身皮肤都润润的，人家跟个小火炉一样；

老人阳气不足，喝再多滋阴类的也不能返老还童，

都一个道理。

阴阳互补，养阳需要配合滋阴，
滋阴需要兼顾升阳。

而我这个年龄要想让肌肤Q弹饱满，显年轻，更多的是要以升阳为主，
在这个过程中辅助滋阴，才能不上火、身体舒服点，达到健康的一个平衡状态。