我看好多有小肚子，女生在健身房问人家教练卷腹能不能细腰围，我觉得你们可以去考虑一下，多练练腹式呼吸真空腹和腹横肌。
这个可是要比你去卷腹有用得多，少吃点碳水，油炸食品和高热量的东西也比你去卷腹瘦小肚子来的明显。