跑步的理由一个就够了嗯,好好跑步

早上跑步的心率偏高了，就想试试自己的心率能不能降下来。

不管配速，就看心率，尽量不超过130， 原计划59分钟，后来想想，多练一会，给周日的比赛多做一点准备。