减肥目标140-96，今日去皮体重99.7！
姨妈期第4天，昨天中午吃的烤鱼，忘记拍照了，主食吃的烤鱼里面的土豆，回来一看热量超了就运动了半个小时，还可以，掉称了，把目标改了！争取在瘦一点！给自己反弹留量！我想瘦到92左右吧，12月份目标96，然后我就生活化减脂！
｛今日运动｝：30分钟走步机！
｛减脂方法｝：16+8减肥法，配合4+3大法，周一到周三吃800-1000大卡留缺口，周四-周日吃够基础代谢1200大卡！