🐃关于一些牛牛的养生小知识√
✅为什么说喝牛奶能提高免疫力？
1）牛奶是一个天然营养库🥛
牛奶中含有多种对人体有益的维生素、矿物质以及活性物质，营养较植物蛋白更均衡，且更容易被吸收，对提高免疫力非常有帮助。
2）蛋白质🥚是提高人体免疫力的关键
蛋白质是构成免疫力的基础营养素。人体对抗病毒、免疫体系、细胞的生存都需要蛋白质参与。因为蛋白质不仅是构成人体细胞的基本元素，同样也是构成白血球和抗体的主要成分。如果人体内严重缺乏蛋白质，会使淋巴球的数量减少，造成免疫机能下降，所以一定要多摄取优质高蛋白质的食物。
3）牛奶中免疫球蛋白的作用
牛奶中还含有丰富的免疫球蛋白。人体中发挥免疫力作用的重要组成就是免疫球蛋白，血压中的免疫球蛋白在对抗疾病上是能手，它同时也是机体对抗病原微生物的物质基础。研究发现，1kg牛奶中就含有0.67g免疫球蛋白，喝牛奶有助于提升宝宝免疫力。
4）牛奶中乳铁蛋白的作用
乳铁蛋白是一种很好的免疫调节剂，能同时作用于天然免疫和适应性免疫应答。乳铁蛋白可以与肠细胞、树突状细胞和淋巴细胞上的受体结合，从而使免疫细胞增加，提升人体的免疫力。
科普牛奶你经常喝牛奶吗提高免疫力