呼吸训练治腰痛 【呼吸训练细节】呼吸训练 ≠ 日常呼吸方式，在腰椎的康复中，我们更多是通过呼吸训练来调整你的对合关系，让骨盆与胸廓处在更优的位置，避免代偿，对于缓解腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背部筋膜炎的症状，都有明显的效果。下面这份细节讲解，收藏转给你身边需要的朋友
健闻登顶计划 运动康复陈老师的微博视频
发布时间： 2023-11-30 12:51:45
呼吸训练治腰痛 【呼吸训练细节】呼吸训练 ≠ 日常呼吸方式，在腰椎的康复中，我们更多是通过呼吸训练来调整你的对合关系，让骨盆与胸廓处在更优的位置，避免代偿，对于缓解腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背部筋膜炎的症状，都有明显的效果。下面这份细节讲解，收藏转给你身边需要的朋友健闻登顶计划 运动康复陈老师的微博视频
发布时间： 2023-11-30 12:51:45
何宝子努力发光
同封面图一样，腿这样翘起来，腰舒服很多
运动康复陈老师
非常有效的训练，可以尝试一下
小山丘上的光辉
赶紧收藏![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
运动康复陈老师
码住
生活从来不是努力就可以
又把您的微博推荐给朋友了。
运动康复陈老师
夸夸
门江水
这个呼气的时候腹部放松的版本和呼气的时候要腹部两侧发力的版本功能上有什么区别？
运动康复陈老师
目的和功能并不是很一样，需要根据具体情况判断
SunnyMei-
孔孔xy
cuijiehhd
做这个动作时，骨盆微卷，感觉大腿后侧内侧发力感，同时下背部也有发力感，正确吗
唿唿小Y
我用的泡沫轴，现在腰正疼呢，赶紧练练
冻柠茶多冰走甜
曲老师曲老师曲老师![[哇]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/3d/2022_wow_org.png)
![[哇]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/3d/2022_wow_org.png)
![[哇]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/3d/2022_wow_org.png)
![[哇]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/3d/2022_wow_org.png)
Akira_卓尔不群卓越超群
一品-香茗
阿尘7337
治愈的高级昵称
曲老师瘦了这么多！
娜美wen
收藏起来了。
让我们荡起_双桨
咖啡精菜菜
楟泯 快看看