筋膜枪是好东西，却不一定适合你。

喜欢运动的人，人手一把筋膜枪。
运动后，用随身携带的筋膜枪，
给运动后的肌肉、筋健按摩放松，是真的好用。
但是，你不搞清楚下面几点话，
它真不适合你。

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1. 遵循使用说明：
在使用之前，务必详细阅读和理解筋膜枪的使用说明书，并按照指示正确操作。
如果有疑问，可以咨询售后客服或生产商。

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2. 不要过度使用：
过度使用筋膜枪可能会对身体造成伤害，
因此请避免在同一部位连续使用较长时间。
一般建议每个部位的使用时间不超过1分钟，
整体使用时间也要控制在合理范围内。

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3. 避免伤害敏gan部位：
避免将筋膜枪直接应用于关节、骨头和其他敏gan部位，
以减少受伤的风险。
同时，也应避开皮肤破损、青色或肿胀区域。

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4. 逐渐适应强度：
筋膜枪通常有多个振动强度可供选择，
初次使用时应从低强度开始，
逐渐适应和增加振动强度。
同时，注意观察自己的舒适度，不宜用过大的力度。

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5. 避免使用在不适场合：
避免在睡觉前、饭前或饭后不久使用筋膜枪，
以免影响睡眠和消化功能。

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6. 不适时停止使用：
如果在使用过程中感到有不适或疼痛，
应立即停止使用，
并咨询医生或售后客服的建议。
泰昌按摩放松筋膜枪运动使用说明