杨夏天的麻麻

看了冬姐视频之后，大口吃米饭和馒头再也没负担了。出门吃饭不吃主食感觉少了什么。

杜婉冬

很棒 身体会越来越好！

永远睡眠不足的我

同感，现在不吃主食就觉着这顿饭没吃好

鲜百香双响炮去冰三分糖

姐姐，我月初体检的时候发现我的胆囊息肉没了（刮痧过几次胆经），然后月初又查出子宫内膜息肉，这个月我就很认真揉腹和艾灸腹部以及喝热茶，今天查息肉已经随月经排出了我要高喊中医伟大

杜婉冬

好棒呀～

摸摸猫毛w

果蔬汁里放点姜粉会不会稍微好一些

杜婉冬

没必要

黎yiyi

这个果蔬汁是非喝不可吗？

美少女的事儿你少管-

呼盟是哪、真心发问、内蒙的都可以吗？

杜婉冬

不不不，大家要多逛菜市场，多试错，最终找到好的食材，呼盟的羊肉就不膻，锡盟的相对就膻一些，这个跟羊吃的草有关系，呼伦贝尔的草甸子好，就跟汽车加的油是98 一样，干净，就不膻。真正呼盟的人，吃羊肉比咱们外省人还怕膻😂

美少女的事儿你少管-

收到跟着姐的步伐吃起来

江湖人称绿孃孃

今天成都降温了，看着你这锅都暖和

W-_-here

成都终于开始冷了

江湖人称绿孃孃

回复 W-_-here:要准备开暖气了

胖妹小媛儿

下次涮羊肉剩下的肉片，我弄一次这个萝卜汤

teenytiny燕25

这几天想吃烤馒头，就买了五个开花大馒头，微波炉烤了吃的好好吃，一天两个烤馒头，早上喝粥，中午正常吃，晚上不吃也不饿

主食使我快乐

用微波炉怎么烤馒头

teenytiny燕25

回复 主食使我快乐:掰成小块儿，高火先烤3分钟，然后拿出来翻一翻面，再烤2分钟，拿出来再翻一下，再烤2分钟，基本上就烤的很酥脆了吃起来磨牙哦，牙口不好的不建议

喜金水的甲木

请教下冬姐，胰岛素抵抗也可以这样吃米饭吗

第一次看球

又学到了，羊肉蔬菜汤，水盆羊肉也可以这样做吧

超爱吃肉的小白羊

冬姐吃的是姐夫家那边寄过来的羊肉吧 我也好想念呼盟的牛排啊啊

著名吃饭睡觉艺术家

请问怎么做的

小乌龟Bailey

我觉得冬天哪怕和夏天吃一样的食量，夏天就是会瘦，冬天就是会体脂率📈 而且到了一定年纪 哪怕和夏天有差不多的训练量 一周3-4次有氧➕重训 冬天也不会瘦，能保持不胖就算特别成功了。

安心之地520

不知道吃啥的时候，就来刷冬姐微博

之文乐知

是的，我好朋友沉迷了西芹汁好几年了，我觉得真是智商税啊

_隔壁老杨家的暴脾气二姐姐

姐，好久不见，

OHFANGWEI

熙曼-亲子与成长

我发现了，你发啥我就想吃啥

安寜寜安

冬姐今天没戴项链

我是现现宝贝

冬姐，那怎么看待蔬菜粉呢 杜婉冬

橙子鱼呀o

我家以前水果吃多，肉吃多，我自己就脾虚痰湿，反正就是胃不舒服，做胃镜又没事。跟着冬姐养生，也调了3个月中药才好。10岁孩子也出现了抽动，平常肉比主食多又喜欢吃水果，真的一脸灰气，看了中医说是痰湿很严重，手脚都酸，各种问题吃了一星期早晚粥，加上针灸终于慢慢变好 饮食和情绪真的太重要了