相信现在很多人都在服用营养素吧！比如辅酶Q10、褪黑素、维生素等。但怎么去合理的进行营养素选择、以及服用多少是很多人忽视甚至被误导的，以为服用越多效果越好。其实吸收不好，吃再多效果也是微乎其微的。当然这也是行业内卷导致的，为了提高产品效果不断加大剂量，但长期过量服用对我们的身体影响非常大。其实，营养素经过几次技术迭代，已经从传统的食补到第二代片剂、胶囊，第三代油溶胶囊技术，已经飞越了到了第四代纳米级水溶技术了，今天给大家分别对比了销量较高的辅酶Q10、维生素D3和褪黑素品牌，并分别从技术特点、吸收率、安全性、用量用法等方面给大家做了比对！一张表格，让你一目了然！膳食补充剂到底该怎么选维生素D3辅酶Q10褪黑素水溶营养素