很累的时候，怎么样休息才能让自己充满电量？

每每放假，在家睡两天
会缓解疲劳吗？
你可能觉得还是很困！

但是，如果你走进大自然
会感受到真正的放松！
这是因为：
1.在大自然中呼吸新鲜空气是缓解压力的好方法，减少压力对肠道菌群来说也是有意的。
2.在大自然中度过的时间会使你的身体处于“休息和暂停工作模式”状态，在这种状态下，加强免疫系统等重要功能可以集中发挥。
3.大自然向你展示了各种微生物或细菌，我们人体是个生态系统，接触大自然可以丰富你自己的微生物。
所以，如果假期，亲密接触大自然，会让我们得到充分的休息。
明明坐着上班为什么还是很累放松肠道菌群大自然