健康生活六安老膏药六安·六安种德老膏药 现代人的生活水平越来越高，工作和娱乐时间长、休息时间少，导致很多人出现腰痛或腰肌劳损的情况。

如何预防腰肌劳损呢？

久坐对腰部的危害

现代的生活中，我们经常会处在长时间的久坐状态中。长时间久坐不仅对颈椎和脊椎有害，同时也会对腰部带来很大压力，导致腰肌劳损。

01、腰部肌肉疲劳

长时间久坐，腰部肌肉处于收缩状态，导致肌肉疲劳，从而出现了腰部酸胀、疼痛等情况。

02、脊椎呈现非正常弧度

当你以上半身向前佝偻时，脊椎呈现非正常弧度，容易导致脊椎扭曲变形，使得腰部承受的压力加重，从而诱发腰肌劳损。

03、神经血管受损

长时间久坐会使全身血管受到挤压，导致血液循环不畅，血液流通不畅进而引发腰椎间盘损伤，压迫神经导致肌肉萎缩。