减肥吃练日常Jo姐40分钟踏步燃脂训...
发布时间 ：2023-12-01 21:05:24
减肥吃练日常
Jo姐40分钟踏步燃脂训练+小哑铃
帕梅拉10分钟铁皮人拉伸训练
这组燃脂超绝，我用的1kg小哑铃，后边也根据体能选择了自重训练
锻炼下来胳膊，肩背，臀部都有感觉
群里姐妹推荐的，我好喜欢
也要其他姐妹们安排起来🫢
帕梅拉PamelaReif
Jo姐40分钟踏步燃脂训练+小哑铃
帕梅拉10分钟铁皮人拉伸训练
这组燃脂超绝，我用的1kg小哑铃，后边也根据体能选择了自重训练
锻炼下来胳膊，肩背，臀部都有感觉
群里姐妹推荐的，我好喜欢
也要其他姐妹们安排起来🫢
帕梅拉PamelaReif
一会再说吧123
种草了jo的，有时间练起来
宋小蕾子
这组训练，群里姐妹推荐的，jo姐的训练很可
LIRUIYAO嘛
呦呼！看到我推荐的运动啦！这组真的很有感觉![[鼓掌]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_guzhang-cca8b296d9.png)
宋小蕾子
这组我很喜欢，谢谢姐妹推荐，上肢锻炼很强，还有大腿后侧
鬼谷裕香