有氧减脂操60min
跳绳2000（300+300+400）*2 间隔15s
拉伸按摩15min
今日体重117.3
午饭 米村拌饭 很火不踩雷
晚加餐 柚子
减肥 十二月的第一条微博米村拌饭终于到周五