为什么冬季要格外警惕脑梗、心梗？
1、这是因为冬季天气寒冷，受到温度的影响，血管会发生收缩，引起血压上升。加上冬季血管也容易发生痉挛，造成血压的剧烈波动。
2、天气越是寒冷，大家更愿意待在温暖的室内，所以运动量也就会相应减少，导致人体的血液循环减慢，血液黏稠度增高。
因此入冬后，脑梗、心梗等心脑血管疾病的发生率普遍会高一些。
如果您不想脑梗、心梗，入冬后，首先要远离这三物。
第一物:浓肉汤
冬季大家都喜欢喝口热汤，但是要注意，少喝浓肉汤。
因为浓肉汤里脂肪、胆固醇含量较高，不利于心脑血管健康。喜欢喝汤的人，不妨选择淡口味的蔬菜汤菌汤。
第二物:咸菜
咸菜就饭吃的香，但是咸菜中含有较高的盐分，容易导致血压升高，对心脏和脑部血管造成负担。尤其是已经有高血压的患者，更不要吃了。
第三物:油炸、油腻食物
食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生风险。
而且吃太多油腻的食物，会造成血管中甘油三酯、胆固醇含量过高，导致“血液粘稠”。这些物质还会在血管壁上沉积形成斑块，堵塞血管导致血流不通畅。当血管斑块不断增大或者发生破裂以后，就容易引发脑梗、心梗。
入冬后可以常喝这两种水
第一种:温开水
多喝水能起到补充体液，稀释血液的作用，预防因为血液粘稠导致血栓形成，有助于预防脑梗、心梗。温水最合适，早上起床一杯，晚上睡前喝一小杯。
如果是有心衰的患者，就不适合喝太多的水了，会增加心脏的负担。
第二种:淡茶水
茶水不仅可以起到排毒、降脂、保护血管的作用，而且入冬后泡杯热茶，还可以暖身驱寒，一举多得。但是不建议空腹喝，也不建议喝浓茶。
最后就是要做好─件事。
寒风一吹，血管受刺激，血压也跟着受到影响。一定要做好防寒保暖，尤其是气温骤降的时候，要注意及时添加衣服，带好围巾和毛线帽，护住我们的颈部和头部。