中医说想要补足透支的肾真的不能缺少它||冬天一到，什么东西开始虚？
是肾啊！
今天教大家一个小食疗方也是极好的——核桃壳煮鸡蛋。建议自感肾虚腰酸比较厉害的，可以往里面加一点杜仲。想效果更好点可以配着黑芝麻丸。但最好核桃选外壳是黄白色的。

☘️那为什么核桃壳煮鸡蛋，可以缓解这种肾虚引起的腰酸呢？
现在这个时候之所以会腰酸。一方面是天气冷了，活动少了，坐的时间长了，腰肌劳损。另一方面就是肾这个“藏精”库空了。而且人到一定岁数，特别过了四十，肾气打对折。稍微做点对肾不利的事，肾虚症状马上就来了。

☘️肾虚会有什么表现？
除了容易腰酸腰痛，还有腿软膝盖软，脚冷，夜尿多，遗精等等。腰痛，以酸软为主。按揉后会舒服，但一运动或劳累就加重，休息了又会减轻，反反复复。
平时有这类症状的人，只要稍微吹着点风，接触点其他生病的人，十有八九也会被传染，出现感冒、低烧等。为什么呢？腰酸腰痛，中医认为我们身体里的肾气，应该是安置在腰里的。腰为肾之府嘛，通俗点说，就是这个腰，是肾住的地方。既然肾虚是根源，那就把这个缺口堵上。

🌱那核桃壳呢？正好可以派它完成这件事。
核桃壳里有个核桃墙，这东西在中药里叫分心木。分心木，平、苦、涩。具有固肾涩精的功效。主治肾虚遗精，滑精，遗尿，尿血，带下，泻痢等多种疾病。
有些人发现喝了分心木泡的水以后，不自觉夜里尿就少了，这其实就是分心木在帮助固肾收涩。现代临床观察也证实，分心木确实对生殖系统、泌尿系统、神经系统相关病症，有明显治疗作用。

🌱那鸡蛋呢？中医里蛋黄，能滋阴养血，清热安神。与阿胶有异曲同工之妙。简而言之，就是平替版的阿胶。
当核桃壳把肾气巩固住，肾气不往外跑了之后。再派鸡蛋去给它补一补阴液，修复一下血虚。同时分心木和蛋黄都能安神助眠，简直是完美cp。

☘️核桃壳煮鸡蛋什么样的情况下作用最好？
腰以酸软为主，躺着休息了能缓解，但一累又加重还伴有耳鸣，手脚酸痛，腿软膝盖软，睡眠不好，免疫力下降，遗精，经量减少等。
以上肾虚引起的症状，用此食疗是最好的，配合芝麻丸效果是最佳的。黑芝麻本身就是补肾的，补肾力道更强，搭配一起能事半功倍。

🍁这个冬天，我们就一起把肾补足吧！
中医补肾健康养生