许多人认为，我们的感受是我们对外界事物的反应，但事实上，所有的感受，甚至那些最强烈的恐惧、快乐或痛苦，都来自于我们的内心观念。
理解你的观念和感受之间的关系，是停止自我毁灭性行为的重要一步。
——苏珊，克雷格《原生家庭》
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