11月运动🎈
11.20 运动打卡day 1
肩
1⃣️长腿姑娘直角肩 第1次
2⃣️就是甜筒斜方肌拉伸 第1次
3⃣️欧阳春晓少女背直角肩 第1次

11.21运动打卡day 2
腹
1⃣️帕梅拉腹肌杀手 第1次
2⃣️帕梅拉下腹 第1次

11.22运动打卡day 3
手臂➕小腿
1⃣️韩小四大腿➕假胯宽 第1次
2⃣️体态大师小腿外侧 第1次
3⃣️韩小四小腿外翻 第1次
4⃣️我是上雅腿型改善 第1次
5⃣️韩小四小腿 第1次

11.23运动打卡day 4
腹
1⃣️帕梅拉腹肌杀手 第2次
2⃣️帕梅拉下腹 第2次

11.29运动打卡day 5
腹
1⃣️帕梅拉腹肌杀手 第3次
2⃣️帕梅拉下腹 第3次