乳腺增生要注意什么？
1.保持好心情，少争吵、少憋屈、不熬夜；
2.少吃高油高糖的食物、肥肉、动物皮等；
3.少吃含激素的食物（蜂王胶等）或来路不明的养颜保健品；
4.少吃辛辣刺激的食物，戒烟限酒；
5.可以适当吃豆制品，大豆异黄酮是植物雌激素，起双向调节的作用微博健康公开课健闻登顶计划女性健康必修课