一些建议：Janie分享💗💙
1⃣一定不要常胡思乱想，它不只是耗费你的精力，还会消耗到你。
2⃣有焦虑是正常的，要去接受你的焦虑情绪，但是一定要控制好，过多的焦虑对自己也是消耗。花与生活
3⃣不可能会一直情绪稳定，偶尔的情绪波动很正常。大多数能稳住情绪就是对自己的滋养。