按我说的做，坚持30天，孩子脾胃养好一点也不难！
 
1、少喂饭
“要想小儿安，三分饥与寒”孩子脾胃最怕撑，吃了消化不了，长期如此就会导致脾胃虚弱
2、少喝白粥
白粥营养低，升糖又快，不建议频繁给孩子喝
3、多吃这些健脾养胃的食物
山药、红薯、小米、南瓜、苹果、芡实，偶尔也可以喝点山楂苹果水，但是不要太频繁。
4、多运动
运动可以帮助消化，提高睡眠质量，促生长，疏肝解郁。
 
如果孩子脾虚日久，日常习惯已经无法帮助改善，而且还伴有下面的症状：
反复的积食，舌苔白厚，有口气，晚上睡不安稳，经常趴睡，睡着了爱出汗，便秘便干，眼下发青发紫，鼻梁有青筋等等；
 
就需要通过中医中药的方法来给孩子系统的进行调理了，可以在下面留下孩子的情况，我来给孩子辨证看看。儿童健康守护者计划脾胃虚弱微博健康公开课