分享一下我常年保持90斤的瘦人思路

我其实也有暴饮暴食的时候、也有吃饭巨快、狂吃零食的时候，也有一顿饭吃3碗。

但大部分时候都是很挑食的。如果吃了很多零食就饭吃的少，好好吃饭了就不吃零食，本身吸收比较差，对不是特别喜欢的都食物兴趣不是很大。

有时候一下子吃了很多自己爱吃的东西其实我也会长肉，但是稍胖一点点自己就会马上察觉到，警惕性很强，会马上控制自己瘦回去，控制两天饮食就瘦了。

还有一点就是，很多瘦子其实并不是体重轻，而是体质低，所以很多即使100斤也像90，胖了也不浮zhong，肉很紧实。

总结来说，长期保持瘦的瘦人思路
其实主要就是：挑食（对不爱吃的食物兴趣不大）➕对变胖很警惕敏锐（稍微吃胖一些就马上强制自己瘦回去）➕适当运动保持低体脂（体脂低了人看着就是会更瘦）