健身 我的普拉提日常
普拉提教练的11月书单推荐📚
普拉提教练最新推荐书单来啦！📚

饮食篇：
推荐大家阅读《抗炎》，作者指出慢性炎症是健康灾难的开端，书中提供了许多针对个体目标的个性化菜谱推荐。

运动篇：
推荐阅读《基础肌动学》，全面讲解肌肉骨骼系统的结构和功能，适合物理治疗师和对人体正常运动方式感兴趣的读者。

职业成长篇：
克里希那穆的书籍适合个人成长，在安静的夜晚品味内心的力量和需求，推荐大家多次阅读。

教学篇：
推荐阅读《Dynamic Alignment Through Imagery》，透过合理科学的想象提示提升口令的丰富度。

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