因为我一直在锻炼身体吧，所以感觉心态保持的还不错，就算是面对公司的困境和家庭的琐碎都能保持平常的心态和正常的心理，这也就是锻炼的益处吧，感谢我坚持了下来！
昨天15分钟原地跑步有速度的变换哦，
分两组各做了30个俯卧撑和卷腹
一套八段锦
拉橡胶筋3组动作各30个，时间大约50分钟