美味素菜♥
图1:成品、图2-4过程、图5:午餐、图6:晚餐图7:玫瑰花枸杞茶、图8:沙棘汁
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健康养生
一人食城市味蕾战愿你遇到的人都是温暖的健康吃货在这里红尘禅修遇见美好红尘禅修素食健康酒酿南瓜小圆子的详细做法:
材料:
南瓜 糯米粉 酒酿 白糖
枸杞 红枣 桂花(按自己口味)
步骤:
1、将南瓜削皮去籽,切成小块。将南瓜放入蒸锅中蒸熟。取出蒸熟的南瓜,用勺子将其压成泥状。
2、将糯米粉加入南瓜泥中,搅拌均匀,直至形成一个柔软的面团。将面团分成小块,搓成小圆子的形状。
3、锅中加水,煮沸后放入小圆子,煮至浮起为止,捞出备用。
4、在另一个容器中,加入红枣、枸杞,大火煮开,加入红糖、酒酿和煮好的南瓜小圆子
5、最后,可以选择在上面加桂花作为装饰,这是可选的。这样一道美味的酒酿南瓜圆子就做好了
制作过程中需要注意以下事项:
1.选用新鲜南瓜:选择质地细腻、口感好的新鲜南瓜,以确保口感和味道的美味。
2.合适的南瓜糊浆:在制作酒酿南瓜小圆子时,需要将南瓜切碎并搅拌成糊状。为了达到最佳效果,应选择质地细腻且不带纤维的南瓜糊。
3.控制发酵时间:制作酒酿南瓜小圆子需要进行发酵过程,这个过程一般需要10-20分钟。要注意控制发酵时间,避免过度发酵导致口感不佳。
4.糯米面的比例:糯米面是制作酒酿南瓜小圆子的重要材料之一。根据个人口味,可以调整糯米面的比例来控制圆子的粘性和嚼劲。
5.煮熟时间:制作圆子时,要确保将圆子完全煮熟,否则会影响口感和消化。通常,当圆子浮起并煮沸时,再继续煮熟2-3分钟即可。
6.保存方法:酒酿南瓜小圆子最好在制作后不久食用或者冷藏保存。如果需要长时间保存,可以将其冷冻,但请确保事先包装好以防止氧化。