【晚上睡觉不敢关灯可能是焦虑】医生表示，如果出现胸闷、气短、激动、点火就着、惴惴不安、晚上睡觉不敢关灯等状况，则可能存在焦虑情绪了。平时压力大试试这三招：①生活中要保持万事讲平衡的状态，如心理平衡、饮食平衡等；②打太极拳能促进身心运动，把注意力从外界转移到内心，身心“失联”的状况能够得到缓解；③每个人大脑中都有奖赏环路，比如听到悦耳的音乐，可以让情绪愉悦起来，让不良情绪一消而散。（央视网）网页链接