八段锦在宋代就已经流传，是一种站式武术导引功法，是气功功法之一。
常练八段锦，可以改善气血循环，对腹部和脏腑都有养生保健作用，并且动作简单，好学好练。

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发布时间： 2023-12-04 07:53:15