冬天减肥为什么这么难
发布时间 ：2023-12-04 10:00:12
如果你在减肥又特别想吃甜点，在确保全天热量不超的前提下，不妨安排在早餐吃 🍰，同时记得保证丰富的蛋白质哦~因为饮食中较高的蛋白质会减少饥饿感，蛋白质和碳水化合物的结合又会增加饱腹感，而早餐吃甜点会减少你这一天对甜食、淀粉类和脂肪类食物的渴望。这样有助你持续减重。这个问题吃什么
营养师顾中一 : 冬天减肥为什么这么难 对很多朋友来说，减肥是一项持续终身的事业，但一进入秋冬，减肥这项事业的推进也艰难起来。立秋贴秋膘，猫冬好藏肉，这些俗语都在明明白白地告诉你，冬天减肥是多~么~难~冬天减肥就是比夏天更困难！这事儿不难怪你，真的~微博健康公开课
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爱喝酸梨水的饭团妈
问题是谁会想早晨吃蛋糕哈哈哈哈哈哈![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
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伽布的咪
瑞士卷➕☕很好啊
Serenehp
我喜欢早上吃蛋糕🍰，配上咖啡☕️
Kissjingle
早上活力满满，状态好，自律健康。被社会敲打一天后，晚上就想休息和吃点好的![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
胃口更浓烈想吃![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)
陈年佳酿Sherry
每天早餐都是甜点配咖啡或者奶茶
九九渝
zjndqaysgzjscfl
可以吃果冻吗顾老师
willena
蛋糕的量是？
B型白羊女
最近两周都是早餐吃甜点，今天刚测体脂率17.4，每天都有运动
fld437
那。。。如果我运动量不减，吃的量也不增加，是不是冬天可能会瘦![[馋嘴]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_chanzui-fc1acc341b.png)
RabbitGodv5
一般确实早上吃蛋糕配拿铁
Luckii_yy
早上吃蛋糕会打开我一天的食欲 哈哈哈哈
飞飞飞飞仔呀
ForKobeForever
池子
早餐啃了一个可颂，现在就肚子咕咕叫了![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png)
伟大的Hux阁下
所以今早上我吃了250ml的芒果慕斯哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
合照一张和晚霞
害怕血糖高的我 馋甜品时 只敢吃点低糖水果![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
太难了
十八个订单高级用户
这方法我用不了![[泪]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_lei-4cdf6ee412.png)
早上只有吃咸的才能开启美好一天
维满C
特别爱吃面包蛋糕，就放在早上吃呢。
仙女已阅
那是不是生活在温暖的地方更容易在冬天减肥？
小呼永远棒棒哒
学到了
人间小mini_
早餐就是五黑燕麦片＋燕麦麸子，一杯美式，午餐尽量少油少盐，晚餐我就不吃了，再踩1个小时动感单车
非麻瓜人类之美少女
小野丸子_